Tipy šéfkuchaře nejlepší restaurace v České republice na recepty, diety a nápoje
Tipy šéfkuchaře nejlepší restaurace v České republice na recepty, diety a nápoje
Konzumace pěti porcí ovoce a zeleniny denně je základním principem zdravého životního stylu. Ovoce nám dodává vitamíny, minerály a vlákninu, pomáhá předcházet mnoha nemocem a zlepšuje naši pohodu. Věděli jste ale, že některé druhy ovoce mohou být také zdrojem nežádoucích látek? Nejnovější výzkumy ukazují, že jedno ovoce, které je v České republice velmi oblíbené, obsahuje […]
Sušené švestky jsou známé svými blahodárnými účinky na zdraví kostí a tvorbu kolagenu. Sušené švestky jsou dehydratované plody, které mají řadu prospěšných vlastností . Pravidelná konzumace může přispět k posílení kostí a stimulovat tvorbu kolagenu. Tyto plody jsou bohaté na vitamín K, draslík, fosfor a hořčík – živiny nezbytné pro zdraví kostí . Kromě toho […]
Dříve byla ostružina velmi oblíbená, ale dnes ji téměř nejíme. Proč? Vždyť je to vitamínová bomba a zdroj antioxidantů. Zjistěte, jaké má ostružina přínosy pro zdraví. Kdysi byla ostružina oblíbenou bobulí v České republice, která rostla jak v zahradách, tak v přírodě. Je bohatá na vitamín C, vitamíny B, A, E a minerály, jako je […]
Exotická karambola (Averrhoa carambola) je ovoce, které roste na stromě zvaném karambola obecná. V České republice zatím není příliš populární, ale díky svým jedinečným léčivým účinkům se stává stále známějším. Je nejen atraktivní na pohled, ale také velmi cenný z hlediska výživy, zejména pro lidi, kteří dbají o své zdraví. Řekneme vám o nutričních vlastnostech […]
Výzkum ukázal, že u lidí, kteří konzumují tento produkt, se výrazně snižuje systolický krevní tlak a hladina cholesterolu. Nejtěžší na udržování vyvážené stravy a pravidelném stravování je překonat pokušení udělat pravý opak : improvizovat a kompenzovat. Abyste se účinně starali o své tělo a dodržovali středomořskou stravu, která je v České republice tak oblíbená, nemusíte […]
Máte rádi banány? Zjistěte, jak jejich každodenní konzumace ovlivňuje váš organismus. Banán je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce v České republice. Původně pochází z jihovýchodní Asie a do Evropy a Jižní Ameriky se dostal v 15. století. Jako jedna z nejstarších plodin na světě se pěstuje hlavně v Jižní Americe a vyváží do dalších zemí. […]
Vždy vám říkali, že ovesné vločky jsou šampiónem v obsahu vlákniny? Zjistěte, které ovoce je v chuti předčí. Ovesné vločky, které tak rádi jíme k snídani, obsahují 4 g vlákniny na půl šálku . Skvělý způsob, jak správně začít den. I když zůstávají spolehlivou volbou, pět druhů ovoce je může zastínit. Avokádo – umělá zelenina, […]
Ovoce v dietě je stále kontroverzním tématem. Mnoho lidí se domnívá, že je lepší se mu vyhýbat, protože obsahuje hodně cukru. To je pravda, ale ne pro všechny druhy. Mnoho druhů ovoce ve skutečnosti usnadňuje hubnutí. Vzdát se ovoce při dietě — velká chyba. Některé druhy obsahují hodně cukru, ale jsou i takové, které obsahují […]
Olivy – nutriční hodnota a přínos pro zdraví Ačkoli se formálně jedná o ovoce, v praxi ho jíme jako zeleninu. Mluvíme o olivovém oleji, který není levný, ale je zdravý a dostupný po celý rok. Stojí za to je jíst? Zjistěte to níže. Olivy – výživné plody olivovníku, oblíbené ve středomořské stravě: obsahují zdravé tuky, […]
Pro mě není ředkvička jen výraznou přísadou do sendvičů nebo jarních salátů. Málokdo to ví, ale jsou také chutné, když se podávají teplé. Opečené na másle s česnekem a kořením určitě překvapí vaši rodinu a zcela změní váš názor na tuto oblíbenou zeleninu. Nejčastěji se podávají studené – jako příloha k sendviči, salátu nebo vaječné […]
