Vždy vám říkali, že ovesné vločky jsou šampiónem v obsahu vlákniny? Zjistěte, které ovoce je v chuti předčí. Ovesné vločky, které tak rádi jíme k snídani, obsahují 4 g vlákniny na půl šálku . Skvělý… Číst dále »Tyto ovoce obsahují více vlákniny než ovesné vločky.
Ovoce v dietě je stále kontroverzním tématem. Mnoho lidí se domnívá, že je lepší se mu vyhýbat, protože obsahuje hodně cukru. To je pravda, ale ne pro všechny druhy. Mnoho druhů ovoce ve skutečnosti usnadňuje… Číst dále »Vyzkoušejte tyto ovoce. Regulují hladinu cukru a pomáhají zhubnout.
Olivy – nutriční hodnota a přínos pro zdraví Ačkoli se formálně jedná o ovoce, v praxi ho jíme jako zeleninu. Mluvíme o olivovém oleji, který není levný, ale je zdravý a dostupný po celý rok.… Číst dále »Tento „ovoce“ zachraňuje srdce. Je drahé, ale Češi si ho mohou kupovat po celý rok.
Pro mě není ředkvička jen výraznou přísadou do sendvičů nebo jarních salátů. Málokdo to ví, ale jsou také chutné, když se podávají teplé. Opečené na másle s česnekem a kořením určitě překvapí vaši rodinu a… Číst dále »Ostatní ho krájejí na sendviče. Já ho připravuji a podávám k večeři místo salátu.
Kardiologové a zdravotnické organizace neustále zdůrazňují význam zdravé stravy pro snížení cholesterolu, krevního tlaku a tělesné hmotnosti. Mezi potravinami, které vynikají svými kardioprotektivními vlastnostmi, je ovoce č. 1, které je považováno za přírodní „zbraň“ v… Číst dále »Ovoce číslo 1, které je vhodné jíst v 11 hodin dopoledne, abyste snížili hladinu cholesterolu, váhu a krevní tlak
Jablko odrůdy Grey Reinette je Čechy zjevně podceňováno. U nás se používá hlavně na jablečný koláč, ale syrové by se mělo jíst častěji. Obsahuje hodně vlákniny a je velmi dobré pro střeva. Šedou renetu mohou… Číst dále »Nejméně oblíbené ovoce mezi Čechy . Diabetici ho mohou jíst bez obav, prospívá střevům a obsahuje hodně vlákniny.
