Čím nahradit bílé pečivo ve svém jídelníčku? Lidé, kteří se snaží zhubnout nebo prostě jen držet zdravou dietu, chtějí často minimalizovat množství bílého pečiva ve svém denním jídelníčku. Ukazuje se, že na trhu existuje mnoho… Číst dále »Čím mohu nahradit chléb ve svém jídelníčku? Nápady na náhrady chleba
Jablka jsou jedním z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě. Jablka mají nejen lahodnou chuť, ale také mnoho zdraví prospěšných látek. Pojďme si rozebrat, proč je konzumace jablek zdraví prospěšná, jakou mají výživovou hodnotu, jaká jsou… Číst dále »Je tato část jablka jedovatá? Riziko kómatu, Češi nevědí.
Při přípravě každodenních jídel se často uchylujeme k osvědčeným receptům. Salát z čínského zelí a jablek je nezbytnou součástí jídelníčku mnoha rodin, ale tato verze získává novou kvalitu. Když jsem přidala hrst mandlových lupínků, od… Číst dále »Přidejte hrst do salátu z čínského zelí. Bude mít příjemnou křupavou chuť.
Pravidelná konzumace olivového oleje po 65. roce života může významně snížit riziko mrtvice, vyplývá ze studie zveřejněné v časopise . Denní používání olivového oleje při vaření bylo spojeno s více než 40% snížením rizika mrtvice.… Číst dále »Silný ochranný štít. Snižuje riziko mrtvice o 40 %.
Bez ohledu na to, jak moc si ryb ve stravě ceníme pro jejich výživovou hodnotu, musíme mít na paměti potenciální rizika spojená se rtutí. I když ne všechny druhy ryb jsou stejně nebezpečné, některé druhy… Číst dále »Tyto ryby obsahují nejvíce rtuti. Bohužel je mnozí z nás stále kupují.
Káva je již mnoho let jedním z nejoblíbenějších nápojů. Panuje kolem ní mnoho mýtů o jejích škodlivých účincích. Jak je tomu ve skutečnosti? Málokdo ví, že například pomáhá hubnout. „Může způsobit, že máme menší hlad,… Číst dále »Kolem tohoto produktu panuje mnoho mýtů. Ve skutečnosti vám pomůže zhubnout.
Vavřínový list je oblíbeným a všestranným doplňkem mnoha pokrmů: přidává se do bigosu, polévek a pečeně, kterým dodává zvláštní chuť. Málokdo však ví, že tento nenápadný list má také zdraví prospěšné účinky. Po staletí se… Číst dále »Nenápadné koření s obrovskou silou. Podpora trávení je jen jedním z jeho využití.
Hojná konzumace této potraviny může hrát zásadní roli i v prevenci závažných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby, cukrovka a obezita. Pro udržení vyvážené stravy doporučují odborníci na výživu konzumovat různé potraviny, které mohou zlepšit fungování… Číst dále »Černé zlato: ovoce, které je silným antioxidantem, posiluje kosti a podporuje tvorbu kolagenu.
Kardiologové a zdravotnické organizace neustále zdůrazňují význam zdravé stravy pro snížení cholesterolu, krevního tlaku a tělesné hmotnosti. Mezi potravinami, které vynikají svými kardioprotektivními vlastnostmi, je ovoce č. 1, které je považováno za přírodní „zbraň“ v… Číst dále »Ovoce číslo 1, které je vhodné jíst v 11 hodin dopoledne, abyste snížili hladinu cholesterolu, váhu a krevní tlak
Skořice je jedním z nejstarších známých koření, které pochází ze skořicovníku. V Číně se používala již 2500 let před naším letopočtem. Arabové ji používali k ochucení masa, protože toto koření obsahuje éterický olej bohatý na… Číst dále »Čaj, který stimuluje trávení, snižuje nadýmání břicha a pomáhá dobře spát. Vyrábí se z koření, které má v kuchyni každý.
