Tipy šéfkuchaře nejlepší restaurace v České republice na recepty, diety a nápoje
Tipy šéfkuchaře nejlepší restaurace v České republice na recepty, diety a nápoje
V rozhovoru pro populární rozhlasovou stanici odborník na výživu vysvětluje, jaké ingredience přidávat do čočky, a dává další rady pro lepší vstřebávání tohoto minerálu. V České republice má navzdory rozmanitosti a bohatosti středomořské stravy značná část populace (zejména ženy v plodném věku, těhotné ženy, dospívající a starší lidé) nízkou hladinu železa nebo dokonce anémii z […]
Už nemusíte pít dva litry vody denně. Nová studie Národního institutu pro biomedicínské inovace, zdraví a výživu v Japonsku zpochybňuje populární pravidlo pít dva litry vody denně. Po analýze údajů od více než 5000 lidí z 23 zemí vědci zjistili, že skutečná potřeba vody není dva litry. Alespoň ne pro všechny. Tady je, kolik vody […]
Léto se blíží. A to je nejlepší čas na lehké a osvěžující svačinky. Ovocné smoothie se na to skvěle hodí. Díky nízkému obsahu kalorií – pouhých 81 kcal na 100 gramů – jsou vhodné pro ty, kteří se snaží udržet v kondici. Ingredience na 4 porce: 300 g ananasu 2 banány 1 mango 3 lžíce […]
Cuketa je zelenina, která nejen obohatí váš jídelníček, ale také vás překvapí svou univerzálností v kuchyni. Je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu a snadno se pěstuje. Zjistěte, jak z cukety vytěžit maximum a proč by měla být součástí vašeho každodenního jídelníčku. Cuketa je univerzální a výživná zelenina, která si získala uznání po celém světě. […]
Odborníci na výživu uvedli 5 důvodů, proč pít bobkový čaj a využívat jeho blahodárné účinky. Proč pít čaj z bobkového listu: 5 výhod Čaj je nápoj, který existuje již miliony let a byl používán nejen k pití, ale často i jako léčivý prostředek. Dnes existují stovky druhů čaje, které se liší složením bylin, způsobem přípravy […]
Toto ovoce pomáhá pečovat o krevní systém a srdeční sval, protože přispívá ke snížení krevního tlaku. Pojem „superpotravina“ se často používá příliš lehkomyslně. Správnější je hovořit o potravinách, které při správné konzumaci a v rámci určitého stravovacího plánu přinášejí tělu četné výhody, a to jak celkově, tak pro určité skupiny lidí. V Evropě roste několik […]
Skořice, jak dobře víme, je jedním z prvních koření, které se objevilo ve Středomoří. Například v Asii a na Blízkém východě se od starověku používala k dochucení masových pokrmů a díky vlivu Arabů všichni středověcí evropští kuchaři dělali totéž . Dnes se skořice používá hlavně v sladkých pokrmech a cukrovinkách. A nezáleží na tom, zda […]
S blížícím se létem jsou smoothie skvělým způsobem, jak se vypořádat s vysokými teplotami. Ve skutečnosti jsou skvělou volbou pro vylučování toxinů a zásobení organismu potřebnými vitamíny, minerály a vlákninou . Kromě toho se jedná o jednoduchý a dostupný prostředek , který nám pomůže zbavit se tuku a objemu. Ale nejdůležitější je, že lidé, kteří […]
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne? Lepší to neřeknete, ale věděli jste, že to, co jíte ráno, může ovlivnit váš metabolismus po celý zbytek dne? Lepší spalování tuků lze zajistit pouze správnou výživou. Jak je to možné? Jezte to ráno, abyste spalovali tuky po celý den a zrychlili metabolismus na několik hodin. Správný režim stravování během […]
S tímto receptem připravíte zdravé saláty, které potěší všechny u stolu. Saláty jsou něco víc než jen lehká příloha; jsou skvělým způsobem, jak se postarat o své zdraví, aniž byste museli obětovat chuť. Saláty jsou bohaté na živiny, univerzální a snadno se připravují, takže se hodí pro jakýkoli životní styl a chuť. Na rozdíl od […]
