Lze je přidávat do ovesných vloček, jogurtu, kefíru, koktejlů, koláčů, chleba, řízků, palačinek a dokonce i do polévek. Jsou chuťově všestranné a mají mnoho cenných zdravotních účinků. Prodávají se téměř v každém obchodě, a to… Číst dále »Mnoho lidí je obchází. Čistí střeva jako koště, regulují hladinu cukru a snižují špatný cholesterol.
Dokonalá snídaně nebo lehký dezert za pár minut? Je to možné! Tvarohovo-jablečný nákyp v mikrovlnné troubě je darem z nebes pro každého, kdo ocení rovnováhu mezi užitečností a chutí. Je to také skvělý způsob, jak… Číst dále »Dietní kastrol za 10 minut: recept na tvaroh a jablko pro ty, kteří počítají kalorie
Kimči je tradiční korejské občerstvení. Stojí za vyzkoušení pro všechny milovníky nakládané zeleniny a pálivých jídel. Díky své jedinečné chuti a zdravým vlastnostem je ceněno po celém světě. Lze ho použít jako přílohu nebo jako… Číst dále »Je považován za nejzdravější pokrm na světě. Má málo kalorií, ale pomáhá hubnout.
Léto se rychle blíží. Proto se vyplatí zbavit se záhybů na břiše, než si obléknete plavky. Svůj jídelníček vůbec nemusíte posilovat doplňky stravy. Stačí zvolit jednoduchou domácí metodu, kterou často používaly už naše babičky. Ve… Číst dále »Pouhé dvě složky stačí k tomu, aby povzbudily trávení a zbavily vás nadýmání břicha. Jezte ji každé ráno.
Mezi mnoha variacemi na téma káva jste se pravděpodobně nikdy nesetkali s tímto způsobem přípravy kávy. Tajemství spočívá v kombinaci klasického latte, tedy kávy s mlékem, a ovoce bohatého na vitamíny a minerály – avokáda.… Číst dále »Nahradí kávu a snídani. Vypijte ji ráno a budete mít více energie a spoustu vitamínů.
O Velikonocích se stoly prohýbaly pod různými pokrmy, které by byla škoda neochutnat. Po svátečním hodování se vyplatí dopřát svým střevům trochu odpočinku. Trávení můžete zlepšit kávou, když do ní přidáte určité koření. Na své… Číst dále »Nejlepší káva pro období po svátcích. Dává odpočinout střevům a napomáhá trávení.
Ovesné otruby jsou často podceňovány, ale jsou skutečnou superpotravinou. Jsou bohaté na důležité živiny, chutné a všestranné, ideální při hubnutí. Ovesné otruby jsou dokonalou superpotravinou pro hubnutí. Lze je rychle připravit a pro spalování tuků… Číst dále »Místo ovesné kaše: toto jídlo by se mělo jíst k snídani.
Dieta v tomto období dokáže s tělem udělat divy. Velikonoční období může být výzvou i pro ty, kteří po zbytek roku dodržují zdravý jídelníček, protože v tomto období se podává stále více chutných pochutin, a… Číst dále »Tato dieta vám pomůže zhubnout několik kilogramů po Velikonocích.
V oblasti správné výživy vyvolávají i známé výrobky často vášnivé diskuse. Tentokrát se pod kritiku odborníků dostaly hrozny: gastroenterolog služby „Zdorovye“ v rozhovoru varoval, že šťavnaté hrozny se mohou stát skrytou hrozbou pro organismus. Odborník… Číst dále »Tyto bobule jsou velmi škodlivé, jíme je jako pochoutku a nabízíme je i dětem.
Nízkosacharidová keto pizza: tento křupavý květákový základ dodá pokrmu další šmrnc. S květákem místo těsta: tato nízkosacharidová pizza je ideální alternativou pro ty, kteří si chtějí pochutnat na zdravém a nízkokalorickém jídle. Tento květákový základ… Číst dále »Květákový základ na pizzu: křupavá třísložková alternativa, s nízkým obsahem sacharidů a velmi chutná
