Ovoce v dietě je stále kontroverzním tématem. Mnoho lidí se domnívá, že je lepší se mu vyhýbat, protože obsahuje hodně cukru. To je pravda, ale ne pro všechny druhy. Mnoho druhů ovoce ve skutečnosti usnadňuje… Číst dále »Vyzkoušejte tyto ovoce. Regulují hladinu cukru a pomáhají zhubnout.
Patison – zelenina, která není jen neobvyklá svým vzhledem. Má také úžasné vlastnosti. Poláci dělají velkou chybu: vyhýbají se nákupu dýní. Je dýně zdravá zelenina? Ano, a jak! Zde je nejdůležitější informace o dýni, která… Číst dále »Aztécká zelenina v České republice. Češi neznají její sílu.
Ačkoli se dnes polka (nebo špalda) spojuje hlavně s kategorií „zdravého chleba“, její historie v Evropě sahá až do neolitu. Ve středověku se tato obilovina stala základním potravinovým produktem v jižním Německu, Švýcarsku, Tyrolsku a… Číst dále »Chléb z polky (bez kvasu), nebo návrat ke kořenům.
Jehněčí maso, stejně jako telecí, je v České republice i ve světě stále předmětem vážných sporů. Koneckonců se jedná o maso mláďat – telat nebo jehňat. Je však třeba si uvědomit, že je velmi zdravé.… Číst dále »Je to nejzdravější maso. Češi mají všeho dostatek, ale přesto k němu chovají odpor
Máta – oblíbená rostlina s jedinečnou vůní – je nejen skvělým doplňkem pokrmů a nápojů, ale také zdrojem mnoha zdraví prospěšných látek. Přidání máty do vody může mít velmi příznivý vliv na náš organismus. Ve… Číst dále »Jak mátová voda působí na organismus? Studie jasně ukazuje
Ořechy se již dávno osvědčily nejen jako chutná a sytá svačina, ale také jako skutečný zdroj živin, které podporují zdraví a dokonce prodlužují mládí. Jsou bohaté na fytoestrogeny, minerály a další cenné složky, které pomáhají… Číst dále »Vědci určili nejzdravější ořech – není to mandle ani arašíd a je třikrát zdravější než vlašský ořech
Mouka je základem mnoha pokrmů, ale ne všechny její druhy jsou stejně zdravé. V regálech najdete desítky variant: od klasické pšeničné po rýžovou, mandlovou a kokosovou. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak vybrat tu nejlepší… Číst dále »Tato mouka je považována za nejzdravější: směle ji používejte, pokud dbáte na své zdraví a postavu
Většina z nás po probuzení sáhneme po kávě. Je však dobré vědět, že tento nápoj probouzí nejen mysl, ale i trávicí systém. Ale opravdu šálek espressa pomáhá trávit snídani, nebo jen způsobuje pálení žáhy? Podívejme… Číst dále »Pijete kávu nalačno? Takto to ovlivňuje vaše střeva
Jsou ideální pro zdravou snídani: chia semínka a lněná semínka – nejzdravější potraviny. Ale kterou z těchto dvou variant si vybrat pro své zdraví? Vysvětlíme vám to. Pro mnoho lidí se chia semínka a lněná… Číst dále »Která superpotravina je lepší? Chia semínka a lněná semínka v porovnání
Francouzská petržel, neboli kerblík, má s petrželí mnoho společného. Za prvé, vypadá podobně, za druhé, používá se podobným způsobem a za třetí, stejně jako petržel má řadu zdraví prospěšných vlastností. Kerbel, obzvláště oblíbený ve francouzské… Číst dále »Francouzská petržel má močopudné účinky a podporuje trávení. Pijte ji a snížíte také svůj krevní tlak.
