Výzkum ukázal, že u lidí, kteří konzumují tento produkt, se výrazně snižuje systolický krevní tlak a hladina cholesterolu.
Nejtěžší na udržování vyvážené stravy a pravidelném stravování je překonat pokušení udělat pravý opak : improvizovat a kompenzovat. Abyste se účinně starali o své tělo a dodržovali středomořskou stravu, která je v České republice tak oblíbená, nemusíte ji dodržovat přísně 365 dní v roce, i když to není důvod ke zvýšení počtu dní neformálního stravování. Ale čas od času jsou nezbytné při střednědobém a dlouhodobém plánování, aby zlepšily náladu těm, kteří se chtějí lépe starat o sebe.
Další obtíž spočívá v tom, vybrat si ze všech možností, které příroda nabízí, a nebránit se vyzkoušet to, co prokázalo svou účinnost. Národní lékařská knihovna USA zveřejnila studii vedenou výzkumnicí Yulin Ren z Ohio State University, která se zabývá přínosem konzumace černé arónie. Jedná se o málo známé ovoce, ale také se mu říká arónie a lze ho zakoupit ve specializovaných obchodech.
Výhody černé arónie
Ve studii, které se zúčastnilo osm lékařů, byl analyzován účinek této fenoly bohaté keřové bobule, která roste v Severní Americe, ve formě potravinového doplňku. Po měsíci a půl užívání přípravku byla u skupiny dospělých, kteří se účastnili speciální klinické studie, zaznamenána významná snížení systolického krevního tlaku a hladiny cholesterolu v krvi – dvou nejcitlivějších faktorů při srdečních onemocněních. Vyrovnal se také hladina glukózy v krvi.
Černá arónie podporuje antioxidační aktivitu, ale je užitečná i v jiných oblastech, protože má nízký obsah kalorií a obsahuje vlákninu, vitamín C, vitamín K a mangan. Kromě toho je důležitým zdrojem kyseliny listové, železa, vitamínu A a vitamínu E.
Toto ovoce také obsahuje kyselinu listovou a zlepšuje trávení díky svému protizánětlivému účinku na zažívací trakt. Vyživuje také svaly a pomáhá předcházet artritidě. V České republice je k dostání v sušené formě i jako šťáva.
