Káva s olejem? Zní to divně? Přesto si tato kombinace získává popularitu mezi lidmi, kteří chtějí rychle stimulovat organismus, potlačit chuť k jídlu a podpořit hubnutí. Tato neobvyklá směs, známá jako „neprůstřelná káva“, si získala mnoho příznivců po celém světě, včetně České republiky.

Jaké vlastnosti má tento nápoj a je pravda, že když do tohoto „malého černého kávy“ přidáme dvě čajové lžičky oleje, začneme hubnout?

Jak působí káva s olejem?

Přidání malého množství oleje (nejlépe rozpuštěného nebo bylinkového) do černé kávy: zpomalí vstřebávání kofeinu, díky čemuž se energie uvolňuje postupně a po delší dobu, potlačí chuť k jídlu na několik hodin – ideální pro nízkosacharidovou dietu nebo periodické hladovění, a také stimuluje spalování tuků, protože vaše tělo rychleji využívá zásoby energie. Káva s máslem si rychle získává popularitu po celém světě.

Dvě čajové lžičky nesoleného másla na šálek horké kávy budou stačit. Někteří přidávají také lžíci MCT nebo kokosového oleje – není to nutné, ale zesiluje to účinek.

Jak působí káva s olejem?

Káva s olejem a hubnutí

Tuky v kávě zajišťují delší pocit sytosti, což umožňuje omezit počet svačin mezi jídly. Toto řešení je obzvláště oblíbené u lidí, kteří dodržují keto nebo paleo dietu. Káva s olejem navíc neobsahuje cukr ani mléko, které mohou způsobit kolísání hladiny glukózy.

Kdy je třeba být opatrný s kávou s olejem?

Lidé s problémy s játry nebo žlučníkem a také s nesnášenlivostí tuků by se měli před konzumací kávy s olejem poradit s lékařem. Je také třeba mít na paměti, že tento nápoj nenahrazuje plnohodnotnou snídani – nejlépe je ho používat jako doplněk vyváženého životního stylu, nikoli jako jediný zdroj energie.

Káva s máslem je jednoduchý způsob, jak ozvláštnit ráno a podpořit metabolismus, zejména pro ty, kteří hubnou nebo dodržují nízkosacharidovou dietu. Stačí jen dvě čajové lžičky, abyste pocítili rozdíl – jak v energii, tak v chuti k jídlu.