Toto jídlo je velmi nízkokalorické, bohaté na vlákninu a ideálně se hodí do stravy zaměřené na hubnutí.
Ovoce je dar přírody, i to, které v České republice není v sezóně, a nyní je snadno k dostání v zemi v každém ročním období. Kdysi tomu tak bylo, ale technický pokrok nám umožňuje každý den si vybrat oblíbené ovoce v každém ročním období , aniž bychom se museli dívat do kalendáře. Stále více lidí se dozvídá něco o konkrétních výhodách každého ovoce . Lidová moudrost je cenná a babiččiny rčení mají vždy vědecký původ, ale je důležité poznávat nové skutečnosti, abychom mohli ocenit tento velký dar, který nám příroda dala.
Někteří lidé dělí ovoce na tradiční druhy (pomeranč, hruška, mandarinka, jablko, banán, broskev), exotické (guava, kimchi) a ty, které mají konkrétní účinky, například kiwi . Jsou i jiné, které mají trochu od všeho. Příkladem je ananas. SpongeBob žije v jednom z nich, pod vodou; ale ty, které máme na povrchu a ve skutečnosti, jsou fantastickým zdrojem tryptofanu – aminokyseliny, která pomáhá produkovat melatonin a tím přispívá k relaxaci a pomáhá bojovat s nespavostí.
Podle údajů potravinového fondu ananas obsahuje vitamín C , jód (který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, produkci hormonů štítné žlázy a normální funkci štítné žlázy), organické kyseliny, citronovou a jablečnou, a také bromelain (také nazývaný bromelain, enzymem nebo enzymem s proteolytickým účinkem, který je schopen štěpit molekuly bílkovin a uvolňovat aminokyseliny, které je tvoří).
Stojí za to jíst ananas k večeři, abyste se lépe vyspali?
No, to je dobrý nápad. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií, hodně vlákniny, je chutný a skvěle zapadá do stravy zaměřené na snížení nadváhy . Je snadno stravitelný, což je další dobrá zpráva pro efektivní odpočinek, a má také antioxidační vlastnosti , které pomáhají naší pokožce vypadat lépe.
Takto můžete přidat ananas do svého oběda
K večeři se skvěle hodí k salátu nebo jogurtu; chutná také s rýží a tuňákem. Pokud chcete jít o krok dál, kombinace krevet a kousků ananasu na špízu bude velmi efektní ; Hodí se také pečený mořský okoun s ananasem, fenyklem a citronovou šťávou. A pokud ho chcete vyzkoušet jako sytý a zdravý džus, ideálně se hodí k jablku a mrkvi.
